훈제오리 야채찜
찜기에 채소와 훈제오리를 올려 전자레인지로 익힌 뒤, 간장 베이스의 매콤달콤한 소스에 찍어 먹는 다이어트 레시피입니다.
따라 해 보세요
조리 순서
- 1
채소 손질하기
채소를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썹니다.
- 2
찜기에 채소 올리기
썬 채소를 찜기에 차곡차곡 올립니다.
- 3
훈제오리 올리기
채소 위에 훈제오리를 올립니다.
- 4
전자레인지에 돌리기
약 7분찜기 뚜껑을 덮고 전자레인지에서 7분 돌립니다.
- 5
소스 만들기
간장, 알룰로스, 식초, 다진 마늘, 청양고추를 섞어 소스를 만듭니다. 찜기를 돌리는 동안 만들어 둡니다.
- 6
소스에 찍어 먹기
익은 훈제오리와 채소를 매콤한 소스에 찍어 먹습니다.