아삭한 콩나물과 게맛살, 당근, 오이를 겨자 마늘소스에 버무린 냉채
초보 요리밥 반찬주말 요리

콩나물 냉채

콩나물을 아삭하게 삶아 차갑게 식힌 뒤 채소와 게맛살을 겨자 마늘소스에 버무리는 냉채입니다.

주말 요리사

마지막 수정 2026년 10월 26일

주말 요리가 본업입니다.

15분

준비

3분

조리

18분

총 시간

초급

난이도

4인분

인분

따라 해 보세요

조리 순서

  1. 1

    콩나물 손질하기

    콩나물의 머리와 꼬리를 떼어 손질합니다.

  2. 2

    콩나물 삶기

    약 3분

    물이 끓기 전 콩나물을 넣고 끓기 시작한 뒤 3분간 삶습니다.

  3. 3

    콩나물 식히기

    삶은 콩나물을 차가운 물에 빠르게 씻어 식힙니다.

  4. 4

    콩나물 물기 빼기

    차갑게 식힌 콩나물의 물기를 충분히 뺍니다.

  5. 5

    부재료 채 썰기

    게맛살, 당근, 오이를 콩나물과 비슷한 길이로 채 썹니다.

  6. 6

    겨자 마늘소스 만들기

    연겨자, 다진 마늘, 식초, 설탕, 소금을 섞어 소스를 만듭니다.

  7. 7

    채소와 게맛살 섞기

    물기를 뺀 콩나물에 썰어 둔 부재료를 넣고 섞습니다.

  8. 8

    소스에 버무리기

    겨자 마늘소스를 넣고 재료를 고르게 버무립니다.

  9. 9

    담아내기

    완성된 콩나물 냉채를 접시에 담아냅니다.