또띠아 위에 볶은 양파와 파프리카, 닭가슴살, 녹인 치즈가 올라간 완성 피자입니다.
초보 요리

다이어트 또띠아 피자

또띠아에 볶은 양파·파프리카·닭가슴살을 올리고 치즈를 녹여 만드는 또띠아 피자입니다.

주말 요리사

마지막 수정 2026년 10월 22일

주말 요리가 본업입니다.

10분

준비

15분

조리

25분

총 시간

초급

난이도

1인분

인분

따라 해 보세요

조리 순서

  1. 1

    재료 손질하기

    약 10분

    양파와 파프리카, 닭가슴살을 잘게 썹니다.

  2. 2

    양파 볶기

    약 3분

    올리브유 1큰술을 두른 팬에 양파를 넣고 노릇하게 볶습니다.

  3. 3

    마늘과 파프리카 볶기

    약 2분

    다진 마늘과 파프리카를 넣고 함께 볶습니다.

  4. 4

    닭가슴살 볶기

    약 5분

    닭가슴살을 넣고 소금과 후추를 뿌려 노릇하게 볶습니다.

  5. 5

    케첩 섞기

    케첩 4숟가락을 넣고 섞습니다.

  6. 6

    토핑 올리기

    또띠아 위에 치즈, 볶은 재료, 치즈 순서로 올립니다.

  7. 7

    약한 불에 익히기

    약 5분

    또띠아 위에 치즈, 볶은 재료, 치즈 순서로 올린 뒤 또띠아를 접고 가운데에 한 장을 올립니다.

  8. 8

    담아 내기

    완성된 또띠아 피자를 접시에 담아 냅니다.