찐 양배추에 다진 닭고기와 표고버섯을 넣어 말아 완성한 닭양쌈.

닭양쌈

양배추를 쪄서 다진 닭고기와 채소 볶음을 싸 먹는 저칼로리 쌈밥형 요리입니다.

주말 요리사

마지막 수정 2026년 10월 22일

주말 요리가 본업입니다.

0분

준비

10분

조리

10분

총 시간

초급

난이도

2인분

인분

따라 해 보세요

조리 순서

  1. 1

    채소 썰고 닭고기 다지기

    대파와 표고버섯을 잘게 썰고 닭고기를 다집니다.

  2. 2

    양념장 만들기

    진간장, 물, 굴소스, 알룰로스(또는 설탕), 후춧가루를 모두 섞어 양념장을 만듭니다.

  3. 3

    양배추 찌기

    약 10분

    양배추를 10분간 쪄서 준비합니다.

  4. 4

    닭고기 볶기

    달군 팬에 식용유를 살짝 두르고 다진 닭고기를 볶습니다.

  5. 5

    대파·표고버섯 넣고 볶기

    대파와 표고버섯을 넣고 함께 볶습니다.

  6. 6

    양념장 넣고 볶기

    양념장을 붓고 닭고기와 채소에 배도록 볶습니다.

  7. 7

    양배추에 싸기

    찐 양배추에 볶은 닭고기를 적당히 올리고 동그랗게 말아 완성합니다.