고추장 양념으로 볶은 멸치에 통깨를 뿌린 반찬
밥 반찬

고추장 멸치볶음

중멸치를 마른 팬에 볶아 비린내와 수분을 날린 뒤, 설탕·맛술·마늘·식용유·물엿·고추장·고춧가루 양념에 버무려 졸이는 밑반찬입니다. 멸치 200g 기준으로 계량하고 마지막에 참기름과 통깨를 더합니다.

주말 요리사

마지막 수정 2026년 10월 17일

주말 요리가 본업입니다.

5분

준비

10분

조리

15분

총 시간

중급

난이도

1인분

인분

따라 해 보세요

조리 순서

  1. 1

    멸치 손질하기

    중 멸치 200g의 머리와 내장을 떼어 준비합니다.

  2. 2

    멸치 마른 팬에 볶기

    마른 팬에 멸치를 센 불로 3~4분 볶아 비린내와 물기를 날립니다. 노릇노릇해지고 따닥 소리가 나면 충분히 볶아진 것입니다.

  3. 3

    볶은 멸치 털기

    볶은 멸치를 톡톡 털어 잔여 비늘과 가루를 떨어냅니다.

  4. 4

    양념 재료 섞기

    양념 재료에 고추장 30g과 고운 고춧가루 20g을 넣고 섞습니다.

  5. 5

    고추장과 고춧가루 넣기

    양념 재료에 고추장 30g과 고운 고춧가루 20g을 넣고 섞습니다. 고추장 분량은 확인이 필요합니다.

  6. 6

    양념 졸이기

    양념이 끓으면 반 정도로 줄어들 때까지 약 2분 졸입니다.

  7. 7

    멸치 넣고 버무리기

    불을 켠 상태에서 볶은 멸치를 넣고 양념이 고루 묻도록 버무립니다.

  8. 8

    참기름과 통깨 넣기

    불을 끄고 참기름 20g과 통깨 20g을 넣고 고루 섞습니다.

  9. 9

    완전히 식히기

    팬에서 완전히 식힌 뒤 담습니다.