떡볶이맛 닭볶이
닭가슴살 완제품을 떡볶이 양념장에 버무려 전자레인지로 3분 데운 뒤 치즈를 올리는 간단한 다이어트 식단입니다.
따라 해 보세요
조리 순서
- 1
양념장 만들기
고추장 1/3큰술, 간장 1/3큰술, 카레가루 0.5큰술, 알룰로스 1큰술, 물 50ml를 섞어 양념장을 만드세요.
- 2
닭가슴살 자르기
닭가슴살 완제품 1팩을 한입 크기로 잘라 주세요.
- 3
닭가슴살을 양념장에 넣기
자른 닭가슴살을 양념장에 넣고 고루 섞어 주세요.
- 4
치즈 올리기
닭가슴살 위에 치즈를 올려 주세요.
- 5
전자레인지 3분 돌리기
그릇을 전자레인지에 넣고 3분 돌려 완성하세요.