대패삼겹살과 데친 대파를 양념에 버무린 무침
밥 반찬

다이어트 대패삼겹 무침

대패삼겹살과 대파를 살짝 데친 뒤 간장·식초·고추장 양념에 버무려 담백하게 완성하는 무침입니다.

주말 요리사

마지막 수정 2026년 10월 16일

주말 요리가 본업입니다.

5분

준비

5분

조리

10분

총 시간

초급

난이도

2인분

인분

따라 해 보세요

조리 순서

  1. 1

    대패삼겹살 데치기

    대패삼겹살을 소주를 넣고 데칩니다.

  2. 2

    대파 데치기

    대파를 따로 데칩니다.

  3. 3

    양념에 버무리기

    간장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 고추장과 깨를 섞어 양념을 만든 뒤 데친 대패삼겹살과 대파를 넣고 버무립니다.