토마토 소스에 버무린 꾸덕한 파스타에 닭가슴살, 오이, 그라나 파다노 치즈를 올린 모습
다이어트 식단초보 요리한 그릇간편식파스타

미친꾸덕 전자레인지 파스타

파스타면을 전자레인지로 익히고 닭가슴살과 파스타 소스를 섞어 만드는 간단한 파스타입니다.

주말 요리사

마지막 수정 2026년 11월 6일

주말 요리가 본업입니다.

5분

준비

10분

조리

15분

총 시간

초급

난이도

1인분

인분

따라 해 보세요

조리 순서

  1. 1

    면과 뜨거운 물 넣기

    전자레인지용 깊은 그릇에 파스타면 80g을 넣고 뜨거운 물 400ml를 부어 면이 잠기게 합니다.

  2. 2

    소금 넣기

    소금 0.5큰술을 넣습니다.

  3. 3

    전자레인지로 파스타 익히기

    약 9분

    뚜껑을 덮고 전자레인지에서 파스타 포장지 조리 시간에 맞춰 약 8~9분 익힙니다.

  4. 4

    오이 썰기

    오이 1개를 먹기 좋게 썰어 준비합니다.

  5. 5

    물 따라 버리기

    익힌 파스타의 물을 따라냅니다.

  6. 6

    닭가슴살 올리기

    닭가슴살 100g을 잘라 파스타 위에 올립니다.

  7. 7

    파스타 소스 넣고 섞기

    파스타 소스 4큰술을 넣고 잘 섞습니다.

  8. 8

    전자레인지 1분 돌리기

    약 1분

    뚜껑을 덮고 전자레인지에 1분 더 돌립니다.

  9. 9

    그릇에 담기

    완성된 파스타를 그릇에 옮겨 담습니다.

  10. 10

    후추 뿌리기

    후추 0.5작은술을 뿌립니다.

  11. 11

    치즈 올리기

    그라나 파다노 치즈 10g을 올립니다.

  12. 12

    올리브오일 두르기

    올리브오일 1작은술을 둘러 마무리합니다.