채 썬 양배추와 기름을 뺀 참치에 들기름과 조미김을 곁들인 샐러드
다이어트 식단간편식초보 요리한 그릇

양배추 참치 샐러드

채 썬 양배추에 기름을 뺀 참치, 참치액, 들기름, 통깨, 찢은 조미김을 넣고 골고루 섞는 샐러드입니다.

주말 요리사

마지막 수정 2026년 11월 8일

주말 요리가 본업입니다.

5분

준비

0분

조리

5분

총 시간

중급

난이도

1인분

인분

따라 해 보세요

조리 순서

  1. 1

    양배추 채 썰기

    양배추를 채 썹니다. 물기는 완전히 제거해 둡니다.

  2. 2

    참치 넣기

    채 썬 양배추에 기름을 뺀 참치를 넣습니다.

  3. 3

    양념 넣기

    참치액 0.5큰술, 들기름 1큰술, 통깨 1큰술을 넣습니다.

  4. 4

    조미김 넣기

    조미김을 손으로 찢어 넣습니다.

  5. 5

    골고루 섞기

    재료가 골고루 섞일 때까지 섞어 완성합니다.